スタートのコツ
背泳ぎのスタートのコツは天井を見ることです。
初心者は必ずといっていいほどにこれができていません。
要注意ポイントです。
キックのコツ
キックのコツは、鞭をしならせるように蹴ることです。
特にダウンキックのときに、ひざ下だけを動かすことがないようにしましょ。
筋トレをすると良いです。
スクロール（手）のコツ
スクロールのコツは、肘をまげて水を押し出すようにすることです。
水を切るようなかきかたでは推進力は生まれません。
息継ぎのコツ
息継ぎのコツは、天井を眺めながらリズムよく呼吸することです。
いつでも呼吸ができるからといって、むやみに息継ぎをしてはいけません。
ターンのコツ
ターンのコツは、壁との距離をはかって前転をすることです。
タイミングがずれるとひざが曲がりすぎたり、伸びきっていたりという状態でキックをすることになります。
これらの背泳ぎのコツをよく頭にいれて練習をしてください。
必ずタイムアップができるはずです。
